am 是英语 be 动词，标准读音有两种，强读形式和弱读形式，强读读音是 /æm/，弱读读音是 /əm/，日常口语里面绝大多数情况都会使用弱读，只有刻意重读强调的时候才会使用强读，am 固定搭配主语 I，也就是 I am 这个常用搭配，很多初学者只会记住强读发音，忽略口语弱读变化，导致朗读句子的时候听起来生硬，掌握强弱两种读法，再熟悉连读规则，就可以让英语朗读更加自然地道，这也是基础语音学习里面很重要的知识点。

读音基础对照表

表格

深度讲解

第一 强读发音要点，发 /æm / 的时候，开头是大口元音，嘴巴张开幅度比较大，舌尖自然放平，发完元音之后，结尾闭合双唇发出 m 鼻音，整个单词两个音节感觉饱满清晰，单独背诵单词的时候，一般就读这个强读版本。

第二 弱读发音要点，/əm / 里面的元音变成轻短的中央元音，发音力度变轻，时长缩短，不再大口张嘴，结尾依然是双唇鼻音 m，在 I am 这个短语当中，I 后面接 am 弱读，连读之后听感顺滑，是 native speaker 最常用读法。

第三 常见连读变化，I am 在口语里面经常连读，还可以缩写成 Im，缩写之后依然延续弱读的发音逻辑，读成 /aɪm/，读的时候不要把 I 和 am 两个部分生硬断开。

第四 区分容易混淆读音，注意 am 不要读成类似中文 “安姆”，元音发音位置要准确，强读的 /æ/ 是短元音，不要拖长，结尾 m 一定要双唇闭合，不能省略鼻音尾音。

学习练习步骤

第一步 先记住两种音标，区分强读和弱读对应的使用场景。

第二步 单独练习强读 /æm/，把大口元音和尾音 m 练习标准。

第三步 切换练习弱读 /əm/，感受发音变轻变短的变化。

第四步 练习短语 I am，先分开读，再尝试连读，熟悉自然口语节奏。

第五步 朗读完整句子，比如 I am a student，在正常语速下使用弱读，巩固 am 的口语读法。

综合来看，am 单独认读读强读 /æm/，日常句子里面优先使用弱读 /əm/，搭配 I 的时候还可以连读缩写，掌握强弱读切换，就可以准确掌握 am 怎么念。

【相关 FAQ】

问题 1 am 单独读的时候应该怎么念

回答 1 am 单独认读的时候使用强读，音标是 /æm/，发音饱满清晰，适合背单词和慢速朗读。

问题 2 am 在句子里面一般用哪种念法

回答 2 am 在句子正常口语当中一般使用弱读，音标是 /əm/，发音轻短，让整句朗读更加自然流畅。

问题 3 I am 里面的 am 可以连读吗

回答 3 I am 里面的 am 可以连读，口语经常缩写成 Im，连读之后 /aɪm/，是非常常见的口语念法。

问题 4 am 结尾的 m 发音需要注意什么

回答 4 am 结尾的 m 是双唇鼻音，发音的时候双唇要闭合，不能漏掉尾音，这是读准 am 很关键的细节。

【免责申明】

本文内容仅作为英语语音科普参考，不同口音地区发音会存在细微差别，实际发音以权威语音教材为准，不构成口语考试唯一标准。