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forge 是高中英语重点单词，兼具动词和名词两种词性，动词核心含义分为两大板块，第一是锻造打铁，第二是伪造编造，同时还有建立缔造这个高频熟词生义，名词意思是铁匠铺 锻造车间，阅读完形经常考察 forge a relationship forge an alliance 这类建立联盟建立关系的引申用法，很多学习者只记住伪造这个意思，遇到建立含义就翻译错误，同时还要区分它的变形 forged 现在分词 forging，以及和 fake counterfeit 近义词差异，这个单词属于一词多义考点，出题人偏爱在阅读长难句里面考察抽象引申义，备考要分层记忆词义，掌握固定搭配，区分动词名词用法，识别熟词生义场景。

烤鸡胸肉怎么做，核心就是选新鲜鸡胸肉，提前腌制入味，控制烘烤温度和时长，成品低脂高蛋白，口感嫩而不柴，是减脂餐很热门的做法。鸡胸肉本身瘦肉占比很高，几乎没有油脂，最大难点就是很容易烤干变硬，所以腌制的时候加入少量橄榄油或者清水，能锁住肉里面水分，烘烤温度不能太高，时间不能过长，烤好之后不要立刻切开，静置几分钟让肉汁回流，这样吃起来就不会干柴，空气炸锅烤箱都可以制作，操作简单，适合日常健身减脂食用。

fall 本身是基础核心单词，动词含义是落下摔倒下降，名词含义是秋天坠落，围绕 fall 造词主要分为两大类，一类是派生词，通过添加前后缀生成新单词，另一类是合成词，把 fall 和其他单词拼接组合成新词，同时还有固定短语类衍生表达，这部分是英语词汇拓展考点，很多同学只知道 fall 本身，不知道它衍生出来的单词，考试词性转换和阅读经常会碰到，掌握构词规律之后，可以批量记忆，不用逐个死记硬背。

海虹也叫青口 淡菜 肉质鲜嫩 自带海水鲜甜味 主流好吃做法有白灼 爆炒 蒜蓉粉丝蒸 这几种 白灼最能保留原本鲜甜 蒜蓉粉丝蒸香气浓郁 爆炒口味重适合下饭 海虹制作最关键预处理是吐沙和清洗 外壳的足丝要摘除 缝隙泥沙刷干净 如果没有吐沙到位 吃的时候牙碜 另外海虹加热之后开口才是成熟 加热之后仍然紧闭的海虹要直接丢弃 不能食用 海虹肉质容易老 加热时间不能太长 久煮会收缩变硬 调味不用过重 避免盖住本身海鲜鲜味