【什么叫子午流注】“子午流注”是中国传统医学中的一种时间与人体经络、气血运行相结合的理论，源自《黄帝内经》等古代医学经典。它通过观察一天中不同时间段（即“子时”和“午时”）人体气血在经络中的流动变化，来指导疾病的诊断、治疗以及养生保健。
“子午”指的是时辰，“流注”则是指气血的流动与灌注。古人将一天分为十二个时辰，每个时辰对应一条经脉的活跃状态，从而形成一套以时间为轴的中医诊疗体系。
一、子午流注的基本原理
| 项目 | 内容 |
| 来源 | 源自《黄帝内经》，发展于后世医家如张仲景、孙思邈等 |
| 核心思想 | 依据时辰变化，判断人体经络气血的盛衰，指导治疗与调养 |
| 应用领域 | 用于针灸、推拿、中药用药、饮食调养等方面 |
| 主要方法 | 包括“子午流注法”、“纳支法”、“日时干支法”等 |
二、十二时辰与经络关系表
| 时辰 | 对应经络 | 气血特点 | 建议事项 |
| 23:00-1:00 | 胆经 | 胆气升发 | 早睡养胆，避免熬夜 |
| 1:00-3:00 | 肝经 | 肝血归藏 | 多休息，保持情绪平稳 |
| 3:00-5:00 | 肺经 | 肺气宣发 | 保持空气流通，避免受凉 |
| 5:00-7:00 | 大肠经 | 肠道排泄 | 早餐宜清淡，促进排便 |
| 7:00-9:00 | 胃经 | 胃气旺盛 | 饮食规律，忌空腹工作 |
| 9:00-11:00 | 脾经 | 脾主运化 | 饮食适量，避免过饱 |
| 11:00-13:00 | 心经 | 心火旺盛 | 适当休息，避免过度劳累 |
| 13:00-15:00 | 小肠经 | 小肠分清别浊 | 午休片刻，利于消化 |
| 15:00-17:00 | 膀胱经 | 膀胱蓄水排泄 | 多喝水，注意保暖 |
| 17:00-19:00 | 肾经 | 肾气充盈 | 放松心情，避免疲劳 |
| 19:00-21:00 | 心包经 | 心包代心受邪 | 保持情绪稳定，避免激动 |
| 21:00-23:00 | 三焦经 | 三焦通调水道 | 睡前放松，避免过度用脑 |
三、子午流注的应用价值
1. 针灸取穴：根据时辰选择合适的穴位进行针刺，提高疗效。
2. 药物使用：结合时辰选择最佳服药时间，增强药效。
3. 养生调护：根据时辰调整作息、饮食、运动方式，达到阴阳平衡。
4. 疾病预防：了解各经络的活跃时段，提前预防相关疾病的发生。
四、总结
“子午流注”是一种融合了时间、生理、病理的中医理论体系，强调“天人相应”的理念。通过掌握这一理论，人们可以在日常生活中更好地调节身体状态，提升健康水平。虽然现代医学对“子午流注”有不同解读，但其在中医临床和养生实践中的价值仍不可忽视。
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