【24式太极拳每一个招式的名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家在传统杨式太极拳的基础上整理编创的一套适合大众习练的太极拳套路。它动作简洁、结构合理、易于掌握，深受广大太极拳爱好者的喜爱。
为了帮助初学者更好地理解和记忆这套拳法，以下是对24式太极拳每一个招式名称的总结，并以表格形式进行展示，便于查阅和学习。
一、24式太极拳招式名称总结
24式太极拳共包含24个动作，每个动作都有其独特的名称和含义。这些名称不仅体现了太极拳的哲学思想，也反映了动作的形态与功能。以下是24个招式的完整名称：
| 序号 | 招式名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 单鞭 |
| 6 | 东北方向（左） |
| 7 | 云手 |
| 8 | 高探马 |
| 9 | 右蹬脚 |
| 10 | 左蹬脚 |
| 11 | 双峰贯耳 |
| 12 | 转身摆莲 |
| 13 | 弯弓射虎 |
| 14 | 闪通臂 |
| 15 | 翻身白蛇吐信 |
| 16 | 金鸡独立 |
| 17 | 退步压肘 |
| 18 | 倒卷肱 |
| 19 | 三连珠 |
| 20 | 金刚捣碓 |
| 21 | 三盘落地 |
| 22 | 懒扎衣 |
| 23 | 六封四闭 |
| 24 | 收势 |
二、招式特点简述
- 起势：为整套拳法的开始，强调心静体松、调息凝神。
- 左右野马分鬃：模仿野马分鬃的动作，注重身体的协调与平衡。
- 白鹤亮翅：动作轻灵舒展，体现“鹤”的姿态。
- 玉女穿梭：动作灵活多变，强调步伐的转换。
- 单鞭：动作如鞭子般伸展，讲究劲力的贯穿。
- 云手：动作如云似水，柔和连贯，是太极拳的核心动作之一。
- 高探马：动作上肢伸展，下肢稳固，展现“探”字意。
- 右蹬脚/左蹬脚：腿法动作，注重腿部力量与重心稳定。
- 双峰贯耳：动作快速有力，如双峰击耳。
- 转身摆莲：转身时腿法如莲花绽放，动作优美。
- 弯弓射虎：模仿弯弓射箭的姿态，讲究蓄势待发。
- 闪通臂：动作迅速灵活，体现“闪”与“通”的结合。
- 翻身白蛇吐信：动作如蛇一般灵活，强调身体的翻转与腰力。
- 金鸡独立：单腿站立，考验平衡与内劲。
- 退步压肘：后退时手臂下沉，增强下肢稳定性。
- 倒卷肱：动作如卷轴般流畅，强调手臂的屈伸。
- 三连珠：连续三个动作，节奏紧凑。
- 金刚捣碓：刚猛有力，如金刚砸地。
- 三盘落地：动作沉稳，体现“盘”字意。
- 懒扎衣：动作放松自然，体现“懒”中带“扎”。
- 六封四闭：动作封闭严密，强调防守。
- 收势：整套拳法的结束，回归平静，调息归元。
通过以上总结与表格展示，可以清晰了解24式太极拳的每一个招式名称及其基本特点。对于初学者来说，熟悉这些名称有助于更好地理解动作意图，提高练习效果。建议在习练过程中结合口诀与动作分解，逐步掌握每一式的核心要领。
