如果你计划从长沙出发前往南岳衡山，并希望在同一天内完成往返行程，以下是一个详细的攻略，帮助你合理规划时间，享受一次愉快的短途旅行。

一、出行准备

1. 交通方式选择

- 高铁：从长沙南站乘坐高铁到衡山西站，车程大约40分钟，票价约50元左右。高铁班次较多，可以根据个人时间灵活选择。

- 自驾：从长沙出发，沿京港澳高速行驶约1.5小时即可到达南岳景区停车场，停车费用约为20元/天。

2. 必备物品

- 舒适的运动鞋或登山鞋，因为衡山有很多台阶和山路。

- 防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品。

- 小型背包，装水、零食、雨具等必需品。

- 电子设备充电宝，确保手机电量充足。

二、行程安排

1. 上午出发

- 早上7:00左右从长沙出发，如果是高铁，建议提前半小时到达车站；如果是自驾，则注意避开早高峰。

- 到达衡山后，先游览南岳大庙，这是中国南方最大的宫殿式建筑群之一，感受浓厚的历史文化氛围。

2. 中午登山

- 中午12:00左右开始登山，推荐路线为“忠烈祠-祝融峰”。沿途可以欣赏到茂密的森林、清澈的小溪以及各种奇石怪松。

- 祝融峰是衡山的主峰，海拔1300米，站在山顶可以俯瞰整个衡山风光，天气晴朗时还能远眺湘江。

3. 下午下山

- 下午4:00左右结束登山，返回游客中心或者停车场，准备返程。

- 如果体力允许，可以在下山途中顺道参观其他景点，比如水帘洞、藏经殿等。

4. 傍晚返程

- 晚上6:00左右抵达长沙，结束充实的一天之旅。

三、注意事项

- 衡山属于亚热带季风气候，四季分明，但早晚温差较大，请根据季节增减衣物。

- 登山过程中请注意安全，尤其是在湿滑路段要小心行走。

- 建议携带足够的饮用水和能量食品，避免中途因饥饿或脱水而影响体验。

通过以上安排，即使是在有限的时间内也能充分领略南岳衡山的魅力。希望这份攻略能为你的旅程提供参考，祝你玩得开心！