在宝宝的成长过程中,营养均衡的饮食是必不可少的。今天为大家带来一款简单易做、健康美味的宝宝辅食——香蕉松饼。这款松饼不仅口感柔软香甜,还富含钾元素和膳食纤维,非常适合宝宝食用。
准备材料:
- 成熟香蕉:1根(约100克)
- 鸡蛋:1个
- 中筋面粉:80克
- 牛奶或配方奶:60毫升
- 植物油:适量(用于煎制)
制作步骤:
1. 准备食材
将香蕉剥皮后放入碗中,用勺子压成泥状。确保香蕉足够成熟,这样可以让松饼更加香甜。
2. 混合材料
在香蕉泥中打入鸡蛋,搅拌均匀。接着加入牛奶,继续搅拌至液体顺滑无颗粒。最后筛入中筋面粉,边倒边搅拌,直至面糊呈细腻状态。
3. 加热平底锅
在平底锅中刷上一层薄薄的植物油,开小火预热。如果担心宝宝对植物油过敏,也可以选择不加油直接煎制。
4. 制作松饼
用勺子舀取适量面糊倒入锅中,摊成圆形的小饼。待底部凝固并出现气泡时,翻面继续煎至两面金黄即可出锅。
5. 装盘享用
将煎好的香蕉松饼摆放在盘中,可以搭配一些新鲜水果丁或者酸奶作为点缀,既美观又增加风味。
温馨提示:
- 如果宝宝对鸡蛋过敏,可以在制作时省略鸡蛋,适当增加牛奶的用量来调整面糊的浓稠度。
- 松饼不宜煎得过厚,以免影响宝宝消化吸收。
- 建议趁热食用,松饼的口感更佳。
这款香蕉松饼不仅做法简单,而且食材天然健康,是一道适合宝宝日常食用的美味点心。快来试试吧!让宝宝爱上这道充满爱意的自制美食!