在忙碌的生活节奏中，一碗温暖的小米海参粥不仅能为身体补充能量，还能带来满满的幸福感。今天就来教大家如何制作这道营养丰富的美食。
首先，我们需要准备以下食材：
- 小米 100克
- 海参 50克
- 红枣 3颗
- 枸杞 适量
- 清水 适量
接下来是具体的操作步骤：
1. 准备材料：将小米淘洗干净，海参提前泡发好并切条，红枣洗净去核，枸杞用清水稍微浸泡一下。
2. 煮小米粥：在锅中加入适量清水，将淘好的小米放入锅中，开大火煮沸后转小火慢慢熬煮至米粒开花，粥变得浓稠。
3. 加入配料：当小米粥快煮好的时候，加入切好的海参条和红枣，继续煮约10分钟。
4. 最后调味：关火前几分钟加入枸杞，这样可以保持枸杞的鲜亮颜色和营养成分。
5. 完成：待所有食材充分融合后，即可盛出享用。
这道小米海参粥不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、维生素等多种营养成分，非常适合早晨或晚上食用。希望你能尝试制作，享受健康美味的一餐！
